人脑中的边缘系统主管情绪，大脑皮层主管认知。任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生恐惧、愤怒、喜悦等情绪，约6秒后，大脑皮层才能做出认知处理。因此，遇到生气的事情，一定要忍住，深呼吸两次，6秒后再做决定，这样做出的决策更理智。